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<p><span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 20px;">使用ul和li实现的智能提

时间: 2017-08-24 08:50:25
分类: 前端
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<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;肱三头肌是我们手臂上最大的肌群,其对三角肌、胸肌训练有很好辅助作用,建议选取3-4个种作,4-6组,每组8-12次(尽量力竭)!<br&dayu

分类: 健身
时间: 2018-09-10 14:52:59
评论: 0
浏览: 1018

<p>&nbsp; &nbsp; 肱二头肌是我们手臂的重要肌群,其锻炼不可忽视,建议选取3-4个种作,4-6组,每组8-12次!<br></p><p>&nbsp&fenhao_

分类: 健身
时间: 2018-09-10 14:42:51
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浏览: 1004

<div><p><span style="font-weight: normal; font-family: 微软雅黑; font-size: large;">Top1:lean beef瘦牛肉

分类: 健身
时间: 2018-06-05 11:25:36
评论: 0
浏览: 565

一、直立杠铃弯举 身体直立,中握距(同肩宽)正握杠铃,垂于体前。两上臂贴紧身体两侧、向上弯举,注意力集中在整个肱二头肌上,至肱二头肌完全收紧稍停。然后缓慢控制的还原,以使肘部得到完全的伸展,如果屈臂则难于刺激到嵌入肘弯的肱二头肌下端。标准次数组应刻意伸直胳膊;但8次以...

分类: 健身
时间: 2017-07-13 21:18:06
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